Josefine Malmgren

Annons

Ny blogg!

Hej alla fina läsare!

Jag har nu fått äran att bli en del av MM-Sports familjen och har därför valt att flytta min blogg till deras portal istället. Jag kommer att försöka göra lite fler uppdateringar så ni kan följa med på resan mot en bättre fysik!

Min nya blogg hittar ni på: http://team.mmsports.se/josefinemalmgren

Ni hänger väl med?! :)

image

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Balans

Oj vad längesen det var jag skrev något här nu.. Vet inte riktigt hur jag ska göra med bloggen så därav har det varit tyst här på sistone! För mig har det alltid varit viktigt att ha en viss distans till sociala medier eftersom jag ibland kan uppleva att man glömmer av att leva i nuet om man alltid är uppkopplad.. Det är dessutom en balansgång i att vara personlig utan att vara privat..

Hursomhelst, livet rullar på och det mesta känns riktigt bra för tillfället! Känner att jag hittat en bra balans mellan träning, kost och njutning nu efter tävlingen vilket såklart känns skönt :) Tävlingsformen är ett minne blott men jag har inte heller ballat ur och tryckt i mig skit heller. Vågen tickar upp men eftersom viktuppgången främst kommer från bra mat och rena råvaror så får jag samtidigt mer styrka, kraft och ork!

Jag är väldigt seriös i min träning och satsning även offseason och lägger därför ner mycket tid och engagemang i kostplan, träning ect även nu. Däremot finns det till skillnad från dieten ett betydligt större utrymme för mys och njutning vilket också är viktigt för mig!

image
Från gårdagens mys… Nu väntar fys! :) Ha en trevlig lördag!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

God fortsättning!

Hoppas ni alla haft en fin jul med era nära och kära.. Det har jag :) Ikväll väntar sista firandet och det blir nog riktigt skoj! I övrigt har juldagarna bestått av mat, mys, träning och ännu mer mat.. Oj vad jag har ätit :) Har verkligen njutit av att äta och har absolut inte dåligt samvete för att jag ätit betydligt mer än vanligt!

image

Dags att göra av med lite energi innan det är dags att fylla på igen.. Så mot gymmet för att kötta armar!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

God jul!

Dan före dopparedagen.. Ville bara passa på att önska er som läser min blogg en riktigt god jul! Jag ser fram emot ett par dagars avkoppling med god mat, familj, kärlek, mys och framförallt tid med min älskling! Hoppas ni har en riktigt fin jul vad ni än gör och ta vara på varandra! Och kom ihåg: det är inte det du äter mellan jul och nyår som räknas, utan det du äter mellan nyår och jul… 😉

Jag är glad och lycklig över att få tillbringa min jul med David och skänker en tanke till dem som sitter ensamma. Så en sista uppmaning från mig till er, ta upp telefonen i dagarna och ring någon som du tror är ensam! Kärlek till er och ha nu en riktigt GOD JUL ❤️

image

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Nästa mål!

Nu är jag i Stockholm! Anledningen till min tripp hit är för att vi idag har avslutningsträff med mitt älskade Team Forever fit by Better Bodies! Avslutningen börjar med träning på SATS om någon timme, därefter blir det massa mat och mys! Känns både roligt och vemodigt.. Nästa år är det dags för ett gäng andra atleter att få äran att representera TFFBB! Teamet kommer alltid ha en särskild plats i mitt hjärta, även om jag själv inte kommer att vara en del av det..

image

Jag har inte sökt till nästa års team av den enkla anledningen att jag inte kommer att tävla nästa år. Jag tar däremot med mig det bästa med teamet; nämligen the one and only Heléne Ahlson! Vi träffades tidigt i morse och har redan avverkat träning, kramkalas, lunch och coachmöte! Vi har nu en plan så till alla er som frågat har jag nu svaret: mitt nästa mål att att bygga en större och bättre version av mig själv för att sedan 2016 tävla och visa upp Josefine 2.0 :) Ser verkligen fram emot att ge nästa år allt jag kan för att förbättra min fysik! Och med Heléne vid min sida vet jag att det kommer bli grymt :)

image
Bilden är på mig och Martina från fitnessfestivalen!

Nu är det dags att möta upp godingarna i teamet och ha en fantastisk kväll tillsammans! :) Ha en fin kväll!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats